High-Intensity Training the MIKE MENTZER Way - With John Little

OBS: Livro em Inglês!

Conselhos de musculação de alta intensidade do primeiro homem a obter uma pontuação perfeita na competição de Mr. Universo.

Este livro é um livro de biografia, com técnicas de treino de alta intensidade (heavy duty training ou HIT) pioneiras do falecido Mike Mentzer, o lendário fisiculturista, treinador e consultor de renome no bodybuilding (além de ser um dos maiores rivais de Arnold Schwarzenegger).

A sua abordagem altamente eficaz e comprovada permite que praticantes de musculação obtenham resultados - e ganhem competições - fazendo treinos mais curtos e menos frequentes todas as semanas.

Extremamente eficientes em termos de tempo, as sessões de HIT requerem cerca de 40 minutos por semana de formação - em comparação com as longas sessões de treino que muitos bodybuilders esperam realizar diariamente.

Para além de partilhar as técnicas de treino de Mentzer, aqui há informação biográfica fascinante e fotografias impressionantes do fisiculturista de renome mundial - tiradas por fotógrafos profissionais do meio - que irão inspirar e instruir fisiculturistas e halterofilistas comprometidos.